Cela pourrait donner un dialogue comme celui-ci :
Critique intérieur : » Arrête, cela ne sera jamais parfait, donc ça sert à rien de t’activer, cela ne marchera pas, laisse tomber, tu n’en es pas capable »
Vous : « Ok critique intérieur, tu veux me protéger super. Merci. Je t’ai entendu et je te remercie pour ton intention. Mais cette fois je vais passer à l’action, je vais aller de l’autre côté de la peur et je vais l’ouvrir cette porte. Je vais aller trouver un travail ou appeler cette personne ou quitter la situation qui ne me convient plus.
Cela ne sera peut être pas tout parfait tout de suite, mais ce sera déjà une première marche et je serai fière de moi, de m’être mise en action et toi aussi tu seras fier de moi. Et sache que je ne fais pas ça contre toi mais pour moi. Pour avancer et que toi aussi tu aies une place beaucoup plus sympa, parce que franchement, ta place de rabat-joie là, tu es sûr que tu l’aimes là ? Tu n’es pas blasé de me bloquer tout le temps ? »