Découvrir comment se déroule une séance de Constellation Familiale Individuelle
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Explorer les lignées transgénérationnelles avec les constellations familiales : secrets de famille, loyauté, lignées.
Nous portons tous en nous l’héritage de notre famille, avec ses histoires, ses valeurs, ses comportements et ses émotions. Les lignées transgénérationnelles sont le reflet de cet héritage émotionnel qui se transmet de génération en génération, souvent de manière inconsciente. Les constellations familiales font partie des méthodes qui permettent d’explorer et de comprendre nos lignées, afin de mieux nous connaître, de guérir nos blessures émotionnelles et de libérer notre potentiel.
L’objectif de cet article est de présenter les concepts des lignées transgénérationnelles et des constellations familiales, ainsi que leurs liens. Nous explorerons comment les constellations familiales peuvent aider à comprendre et guérir les schémas familiaux, et nous donnerons des exemples de cas pratiques. Enfin, nous verrons comment pratiquer les constellations familiales en toute sécurité.
Comprendre les lignées transgénérationnelles
Une définition des lignées transgenerationnelles
Les lignées transgénérationnelles, aussi appelées psychogénéalogie, sont une théorie qui pose le principe de la transmission de schémas, d’émotions et de comportements qui se transmettent de génération en génération au sein d’une famille.
Nous sommes souvent inconscients de l’existence de ces lignées, mais elles ont un impact important sur notre vie, notre santé, nos relations et notre bonheur.
Elles peuvent être « positives », comme la transmission de valeurs ou de talents, ou « négatives », comme la transmission de peurs, de traumas ou de comportements dysfonctionnels. Même si je trouve cela bien réducteur de voir cela de manière positive ou négative, je le synthétise ici de cette manière.
Ces lignées se transmettent souvent de manière inconsciente, c’est-à-dire que nous ne sommes pas conscients de leur existence ni de leur impact sur notre vie.
Comprendre l’importance des lignées transgénérationnelles et des constellations familiales
Nos ancêtres nous ont transmis bien plus que des gènes. Nous héritons également de schémas comportementaux, de croyances, de peurs et de traumas familiaux. Ces éléments peuvent avoir un impact important sur notre vie, sans même que nous en soyons conscients.
Le transfert émotionnel est un processus par lequel les émotions refoulées d’un ancêtre sont transmises à ses descendants. Ces émotions peuvent être positives ou négatives, et elles peuvent influencer la manière dont les descendants perçoivent le monde et interagissent avec les autres.
Les schémas familiaux sont des comportements, des habitudes ou des croyances qui sont transmis de génération en génération. Ils peuvent être positifs, tels que la loyauté familiale ou l‘amour inconditionnel, ou négatifs, tels que l’abus d’alcool ou la violence.
Les effets de l’inconscient familial sur notre vie
L’inconscient familial peut avoir un impact important sur notre vie, sans que nous en soyons conscients. Les schémas familiaux peuvent nous pousser à répéter des comportements nocifs, à reproduire des relations dysfonctionnelles, ou à souffrir de troubles émotionnels tels que l’anxiété ou la dépression. Mais il est aussi important de rappeler tous les héritages bénéfiques (valeurs, dons, savoir) que nous ont transmis aussi nos ancêtres.
Comprendre les constellations familiales
Une définition des constellations familiales
Les constellations familiales sont une méthode thérapeutique développée dans les années 1990 par Bert Hellinger. Cette méthode consiste à mettre en scène les membres d’une famille (ou d’un groupe) pour explorer les schémas comportementaux, les émotions refoulées et les traumas familiaux et les loyautés.
Comment ça fonctionne ?
Les constellations familiales se déroulent en groupe ou en individuel avec un thérapeute formé aux Constellations familiales ou « Constellateur ». Le client choisi un thème (par exemple : Je me sens bloquée dans ma vie, je procrastine, je n’arrive pas à choisir ou à trouver ma place)
1) Préparation :
- La séance commence par un temps d’échange au cours duquel je vous présente la méthode des constellations familiales. Puis, vous (= le “Constellé”) m’exposer le problème ou le conflit que vous souhaitez explorer.
- Vous me transmettez également des informations clés sur votre famille et son histoire transgénérationnelle.
2) Anamnèse, analyses et décodage :
- Via des questions spécifiques, je procède au décodage de votre arbre généalogique au travers de multiples questions,
- J’utilise différentes techniques décodages complémentaires, en complément des constellations familiales
Mise en place :
- Ensuite, je vous invite à choisir un ou plusieurs représentants pour les membres de votre famille ou les personnes impliquées dans la situation à explorer.
- Que vous allez noter sur un papier (1 papier par représentant)
4) Positionnement :
- Vous allez ensuite positionner les papiers symbolisant les représentants que vous aller placer au sol en suivant votre intuition
- C’est à ce moment parfois que le mental peut se mettre en place,
- Je vous accompagne de manière sécure et bienveillante. J’observe l’interaction entre les représentants et je vous pose des questions pour aider à clarifier les schémas et les blocages.
5) Exploration :
- Vous allez vous positionner sur les papiers et je vais vous inviter à explorer vos ressentis en observant les représentants placés dans l’espace.
- Ce processus peut aider à mettre en lumière les schémas inconscients, les blocages et les émotions qui sont en jeu dans la situation à explorer.
6) Résolution :
- A partir de là, je vous guide dans la résolution de la situation en remplaçant les papiers (symbolisant les représentants) à leur juste place,
- Je vous invite à répéter ou écouter un certain nombre de phrases de libération
- Cela s’accompagne généralement d’une libération émotionnelle (ou d’un ressenti corporel de libération)
Les constellations familiales peuvent être pratiquées de différentes manières
- En groupe : le praticien demande aux participants de se positionner dans la pièce pour représenter les membres de la famille (on les appelle les représentants), puis les invite à ressentir les émotions et les sensations qui émergent. Le praticien peut également utiliser des objets tels que des figurines pour représenter les membres de la famille.
- En individuel : le praticien travaille seul avec le client. Dans ce cas, le praticien peut utiliser des figurines ou dessiner des symboles pour représenter les membres de la famille. Les constellations familiales que je pratique se font uniquement en individuelle
Découvrir les séances de Constellations Familiales Individuelles
Existe-t-il des contre-indications concernant les constellations familiales ?
Je ne recommande pas l’utilisation de cette méthode dans certains cas (et ce, comme la majorité des thérapeutes en Constellation Familiale).
- Les personnes atteintes de troubles psychotiques graves ou de troubles de la personnalité borderline peuvent être vulnérables lorsqu’elles sont confrontées à des émotions intenses, ce qui peut se produire pendant une constellation familiale.
- De même, les personnes souffrant de problèmes de santé mentale tels que la dépression ou l’anxiété peuvent être plus sensibles aux émotions intenses déclenchées par une constellation.
- Il est également important de noter que les constellations familiales ne sont pas recommandées pour les personnes qui ont vécu des traumatismes graves et qui n’ont pas encore reçu de traitement ou de soutien approprié pour les aider à traiter ces traumatismes.
- Les constellations peuvent déclencher des souvenirs ou des émotions liées à ces traumatismes et causer des dommages supplémentaires. Un travail avec un psychothérapeute sera beaucoup plus approprié.
Enfin, les constellations familiales ne doivent pas être considérées comme un substitut à un traitement médical ou psychologique approprié.
Si vous souffrez de problèmes de santé mentale ou physiques, il est important de consulter un professionnel de la santé qualifié pour obtenir un traitement approprié. Les constellations familiales peuvent être utilisées en complément d’un traitement médical ou psychologique, mais ne doivent pas être considérées comme une solution autonome.
Comment les constellations familiales peuvent aider à comprendre et à guérir les schémas familiaux
Les constellations familiales permettent de mettre en lumière les schémas inconscients et les blocages émotionnels qui peuvent affecter notre vie. En représentant les membres de la famille dans une constellation, les participants peuvent explorer les dynamiques familiales et les relations intergénérationnelles.
La mise en scène de la constellation permet de donner une forme visible aux problématiques émotionnelles et de comprendre comment les membres de la famille interagissent les uns avec les autres. En identifiant les schémas transgénérationnels qui ont un impact négatif sur notre vie, nous pouvons commencer à les guérir.
Les constellations familiales permettent également de prendre conscience des loyautés invisibles qui peuvent empêcher la guérison émotionnelle. Par exemple, un membre de la famille peut se sentir coupable de réussir dans sa vie, car cela signifierait qu’il est différent de ses parents ou grands-parents qui ont connu l’échec. En identifiant ces loyautés, nous pouvons commencer à les libérer et à nous donner la permission de vivre pleinement notre vie.
Des exemples de cas pratiques
Les constellations familiales sont une méthode puissante pour guérir les blessures émotionnelles et les schémas familiaux dysfonctionnels. Voici quelques exemples de cas pratiques :
Procrastination
Marie a toujours eu du mal à avancer dans sa vie professionnelle. Elle procrastine beaucoup et n’arrive pas à se fixer des objectifs clairs. En explorant sa constellation familiale, Marie a découvert que son père avait connu un échec professionnel important. Elle avait inconsciemment adopté la croyance que réussir professionnellement était dangereux et qu’il valait mieux ne pas essayer.
En prenant conscience de cette loyauté inconsciente, Marie a pu commencer à se libérer de sa procrastination et à se fixer des objectifs professionnels clairs.
Relations amoureuses difficiles
Jeanne a toujours eu des relations amoureuses difficiles, avec des partenaires qui étaient incapables de s’engager. En explorant sa constellation familiale, Jeanne a découvert que son grand-père avait quitté sa grand-mère pour une autre femme, abandonnant ainsi sa famille.
Jeanne avait inconsciemment adopté la croyance que les hommes étaient infidèles et qu’il était impossible de leur faire confiance. En prenant conscience de cette loyauté inconsciente, Jeanne a pu commencer à travailler sur ses blocages émotionnels et à améliorer ses relations amoureuses.
Anxiété
Lucie souffrait d’anxiété depuis des années, sans savoir d’où cela venait. En explorant sa constellation familiale, Lucie a découvert que son arrière-grand-père avait été témoin d’un meurtre dans sa jeunesse. Cette expérience traumatique avait été transmise de génération en génération, et Lucie avait hérité de cette anxiété sans savoir pourquoi.
En prenant conscience de cette transmission transgénérationnelle, Lucie a pu commencer à travailler sur son anxiété et à se libérer de cette emprise émotionnelle.
D’autres thèmes pouvant êtres abordés en constellations familiales ?
Les constellations familiales sont une méthode puissante pour guérir les blessures émotionnelles et les schémas familiaux dysfonctionnels. Voici un aperçu non exhaustif de 10 thématiques qui peuvent être abordées lors d’une constellation familiale :
- Les relations parent-enfant : conflits, manque de communication, difficultés à s’exprimer, etc.
- Les relations entre frères et sœurs : rivalités, jalousies, tensions, etc.
- Les relations amoureuses : difficultés à trouver un partenaire, à maintenir une relation stable, etc.
- Les traumatismes familiaux : décès d’un membre de la famille, divorce, maladies, etc.
- Les problèmes de santé : maladies chroniques, handicaps, dépendances, etc.
- Les difficultés professionnelles : choix de carrière, problèmes relationnels avec les collègues ou les supérieurs, etc.
- Les conflits intergénérationnels : différences de valeurs, incompréhensions, etc.
- Les héritages familiaux : transmission de valeurs, de traditions, de biens matériels, etc.
- Les questions d’identité : recherche de soi, difficultés à s’accepter tel que l’on est, etc.
- Les problèmes financiers : dettes, difficultés à gérer l’argent, conflits liés à l’argent, etc.
Les résultats obtenus grâce aux constellations familiales
Les constellations familiales ont montré des résultats remarquables pour aider à résoudre les problèmes émotionnels et relationnels qui ont des racines dans les schémas familiaux. Les participants aux séances de constellations familiales ont rapporté des améliorations significatives dans leur vie, notamment dans leur santé mentale, leur relation avec leur famille, leur carrière professionnelle et leur estime de soi.
Les constellations familiales ont également été utilisées pour résoudre des problèmes organisationnels, en aidant les entreprises et les organisations à identifier les schémas dysfonctionnels qui affectent leur fonctionnement et leur efficacité.
Comment pratiquer les constellations familiales en toute sécurité
Les constellations familiales peuvent être une méthode puissante pour explorer les schémas familiaux et guérir les blessures émotionnelles, mais il est important de les pratiquer en toute sécurité.
Voici quelques précautions à prendre avant de participer à une séance de constellations familiales :
- Trouver un praticien qualifié : Les constellations familiales peuvent être pratiquées par des praticiens qualifiés ayant une formation et une expérience en thérapie familiale et en psychologie. Assurez-vous de trouver un praticien fiable et compétent avant de participer à une séance.
- Respecter les limites : Les constellations familiales peuvent être intenses et émotionnelles, il est important de respecter vos limites et de communiquer avec le praticien si vous vous sentez mal à l’aise ou en danger.
- Accepter l’imperfection : Les constellations familiales ne sont pas une méthode de guérison magique et peuvent prendre du temps pour produire des résultats. Soyez patient et ouvert d’esprit pendant le processus.
Conclusion
En conclusion, les lignées transgénérationnelles et les constellations familiales sont des sujets importants pour comprendre comment notre vie est influencée par notre histoire familiale. Les constellations familiales sont une méthode efficace pour explorer les schémas familiaux et les émotions refoulées, et pour guérir les blessures émotionnelles.
Il est crucial de comprendre que notre passé familial a une grande influence sur notre présent et notre avenir. Les constellations familiales peuvent aider à identifier les schémas familiaux qui nous limitent et à trouver des moyens de les changer. En travaillant avec les constellations familiales, nous pouvons trouver un nouvel équilibre et une meilleure compréhension de notre histoire familiale.
Il est crucial de comprendre que notre passé familial a une grande influence sur notre présent et notre avenir. Les constellations familiales peuvent aider à identifier les schémas familiaux qui nous limitent et à trouver des moyens de les changer. En travaillant avec les constellations familiales, nous pouvons trouver un nouvel équilibre et une meilleure compréhension de notre histoire familiale.
Nous appelons à l’action pour explorer les lignées transgénérationnelles avec les constellations familiales et pour guérir les blessures émotionnelles qui peuvent se transmettre de génération en génération. En comprenant notre histoire familiale, nous pouvons trouver des solutions pour un avenir meilleur.
Enfin, les constellations familiales sont une pratique en évolution constante. Nous pouvons espérer que cette pratique continuera à se développer et à s’améliorer à l’avenir, offrant ainsi des avantages pour les générations futures.
Enfin, les constellations familiales sont une pratique en évolution constante. Nous pouvons espérer que cette pratique continuera à se développer et à s’améliorer à l’avenir, offrant ainsi des avantages pour les générations futures.
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