Soins Energétiques Nantes - Le blog
Le Temps, notre énergie et notre parcours de vie : comment l’apprivoiser
Un jour, quelqu’un m’a dit : « Si tu ne prends pas le temps, c’est lui qui te prend. » Cette phrase m’a longtemps hantée. Comme beaucoup, j’ai vécu une période de pression constante et invisible par rapport au temps. J’avais la sensation d’être en perpétuelle course contre la montre. Alors j’ai réalisé un profond travail, qui je poursuis encore pour faire la Paix avec le temps et accueillir le moment présent. La reconnexion à la nature, l’ancrage et certaines pratiques comme les bains de forêt et les soins énergétiques m’ont permis de ralentir, retrouver un rythme plus juste et apprendre à vivre pleinement chaque instant. C’est un chemin que j’aborde avec humilité mais volonté 😉
Aujourd’hui, je partage ces outils à travers des accompagnements et des espaces de ressourcement, pour aider ceux qui, comme moi, souhaitent se réapproprier leur temps et leur énergie. 💫
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Et faire la paix avec le temps avec les soins énergétiques
1. Pourquoi avons-nous l’impression de manquer de temps ?
Le temps est un concept relatif : il ne se vit pas de la même manière selon notre état d’esprit et nos expériences passées. Certains moments nous paraissent interminables, alors que d’autres filent à une vitesse déconcertante. Mais qu’est-ce qui influence cette perception ?
📍 Notre éducation et nos croyances limitantes
Depuis notre plus jeune âge, nous sommes conditionnés à avoir un certain rapport au temps, souvent dicté par notre environnement familial et sociétal.
✔ Dans certaines familles, la productivité est glorifiée : on nous apprend que chaque minute doit être utilisée de manière efficace, et que l’oisiveté est une forme de paresse. Résultat ? Une relation anxieuse au temps, où chaque instant doit être rentabilisé.
✔ Dans d’autres familles, le temps est vécu avec plus de souplesse, ce qui favorise un mode de vie plus fluide, mais peut aussi entraîner un manque de structuration, une difficulté à hiérarchiser ses priorités.
📌 Exercice : Prenez un instant pour vous demander : quelles croyances ai-je héritées sur la gestion du temps ? Est-ce que je me sens coupable lorsque je prends du repos ?
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📍Les expériences de vie qui façonnent notre perception du temps
Au-delà de l’éducation, notre rapport au temps est aussi marqué par nos expériences de vie.Un choc émotionnel ou un événement marquant
peut modifier notre perception temporelle. Un deuil, une rupture, un licenciement…
Ces événements nous plongent dans un état où le passé, le présent et le futur semblent confus.
La pression constante, l'anticipation excessive
À l’inverse, vivre sous pression constante nous pousse à anticiper sans cesse l’avenir, à sauter d’une tâche à l’autre sans jamais nous poser.
Ce besoin de tout prévoir alimente une sensation d’urgence permanente, qui nous empêche de profiter pleinement du présent..
📌 Exercice :
Notez trois moments de votre vie où votre perception du temps a changé.
Était-ce lors d’un événement heureux ? Stressant ? Pourquoi ?
2. Pourquoi avons-nous tendance à trop remplir notre emploi du temps ?
Nous avons souvent l’impression que plus nous faisons, plus nous sommes efficaces. Pourtant, remplir nos journées ne nous rend pas forcément plus productifs – au contraire, cela nous épuise.
📍 Les mécanismes inconscients derrière un agenda surchargé
La peur du vide
Beaucoup d’entre nous ressentent un profond malaise lorsqu’ils n’ont "rien à faire". Pourquoi ? Parce que le vide nous confronte à nous-mêmes, à nos pensées et à nos émotions refoulées.
Le besoin de reconnaissance
Dans une société où la réussite se mesure souvent à notre niveau d’activité, nous assimilons l’idée que "plus nous faisons, plus nous valons".
L’évitement émotionnel
Remplir son emploi du temps à outrance permet aussi d’éviter de se confronter à certaines décisions importantes ou à des émotions que nous préférons fuir.
📌 Exercice :
Pour chaque activité dans votre agenda, demandez-vous :
« Est-ce une réelle nécessité ou une occupation dictée par la peur du vide ?
3. Stress et perception du temps : un lien direct
📍 Le stress et la distorsion temporelle
✔ Lorsque nous sommes stressés, nous avons tendance à surestimer le temps nécessaire à une tâche.
✔ Le stress chronique réduit notre capacité à nous concentrer, ce qui nous donne l’impression de toujours manquer de temps.
📍 Le multitâche et la surcharge cognitive
Nous pensons souvent que faire plusieurs choses en même temps nous rend plus efficaces, mais en réalité, c’est tout l’inverse.
✔ Passer d’une tâche à une autre fragmente notre concentration et rend chaque activité plus difficile.
✔ Notre cerveau met plusieurs secondes à se « recalibrer » à chaque interruption, ce qui nous donne l’impression que le temps file à toute vitesse.
📌 Astuce :
Définissez chaque matin une seule priorité absolue pour la journée.
Si vous ne deviez accomplir qu’une seule chose aujourd’hui, laquelle choisiriez-vous ?
4. Retrouver un rythme naturel grâce à la connexion à la nature
Nos ancêtres vivaient en harmonie avec les cycles naturels : lever et coucher du soleil, saisons, marées… Aujourd’hui, nous avons perdu ce lien avec le temps biologique naturel, ce qui impacte notre bien-être.
📍 Pourquoi la nature aide-t-elle à ralentir notre perception du temps ?
✔ Elle resynchronise notre horloge interne : la lumière naturelle régule nos rythmes circadiens et favorise un équilibre veille/sommeil sain.
✔ Elle nous ramène au présent : observer les arbres, écouter le chant des oiseaux… Ces expériences ancrent notre esprit dans l’instant, loin de la pression des écrans et des obligations.
📌 Pratique : Offrez-vous un bain de forêt, une immersion en pleine nature, pour ressentir l’effet apaisant des arbres sur votre mental.
📌 Pratique :
Offrez-vous un bain de forêt, une immersion en pleine nature, pour ressentir l’effet apaisant des arbres sur votre mental.
5. Conclusion : reprendre le pouvoir sur son temps et son énergie
✔ Limiter les distractions numériques permet de mieux ressentir le temps.
✔ Se reconnecter à la nature améliore notre rythme intérieur.
✔ La peur du vide est une illusion à déconstruire : ralentir n’est pas perdre du temps, c’est mieux le vivre.
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